LES PARCOURS DU CŒUR
C'est la plus grande opération de prévention-santé organisée en France qui vise à promouvoir une bonne hygiène de vie afin de faire reculer les maladies cardiovasculaires.
Organisés sous forme de rencontres partout en France et réunissant des milliers de personnes chaque année, la version connectée des Parcours du Cœur permet à chacun de se reconnecter à une activité physique régulière avec plaisir et à son rythme.
Bouger plus, et ce tous les jours de l’année, c'est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardiovasculaires (stress, hypertension artérielle, obésité...) ! 30 minutes d’activité physique quotidienne réduisent de 30% les risques d’accidents cardiovasculaires.
L'OBJECTIF
Reconnecter chaque femme et homme avec une activité physique régulière et l'associer à la notion de plaisir. Bouger plus, c'est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardiovasculaires (stress, hypertension artérielle, obésité...).
C'est également prendre conscience de l'importance de pratiquer régulièrement, tous les jours de l'année !
- 150 pas = 1 mn de vélo
- 1000 pas = 650 m de marche
- 3000 pas = 20 mn de vélo
Jusqu'où êtes-vous prêts à aller pour prendre soin de votre cœur ?
UN DÉFI CONNECTÉ PERSONNEL & COLLECTIF, DU 1ER AU 31 MAI 2024
Marcher, courir, faire du vélo sans esprit de compétition : notre challenge est de cumuler individuellement un maximum de pour alimenter un compteur global. Tous ensemble, allons le plus loin possible pour faire battre nos cœurs !
Ouverture des inscriptions le 15 avril 2024
Participation symbolique de 2 €.
Dates : du 1er au 31 mai 2024.
ALLER PLUS LOIN
En 3 étapes
- Rejoignez le mouvement #PDCConnectés.
- Partagez votre dossard sur les réseaux sociaux pour en faire la promotion.
- Invitez vos amis à rejoindre le mouvement !
- N'oubliez pas de vous prendre en photo avec votre e-dossard personnalisé.
- Partagez vos photos sur les réseaux sociaux #PDCConnectés et continuez à en parler à vos proches..
- Découvrez quelques conseils et astuces pour faire des kilomètres facilement ICI
80% des maladies cardiovasculaires évitables par une meilleure hygiène de vie, nous espérons vivement que les bénéfices acquis vous encourageront à garder les bonnes habitudes que vous avez assimilées :
- Continuer vos activités physiques régulièrement.
- Privilégier des habitudes alimentaires équilibrées.
- Limiter au maximum votre stress.
- Stopper votre consommation de tabac.
Nos actions ne sont possibles que par vos dons
MODE D'EMPLOI
Vous disposez d'une montre connectée
(Toutes marques fournissant un fichier GPX de type Garmin, Polar, Suunto, TomTom...)
Vérifiez simplement au préalable que votre montre vous permet bien de pouvoir récupérer votre séance au format GPX puis déposez votre fichier GPX ici pour rejoindre le classement live !
Si vous utilisez Garmin ou Polar, avant d'effectuer votre séance et afin de faciliter le transfert de celle-ci vers les résultats, veuillez vérifier que votre montre ou application est bien connectée à notre plate-forme en cliquant ici.
Vous disposez d'une application connectée qui fournit un fichier gpx
(Type Strava, Runkeeper, Zapsports...)
Si vous utilisez Strava, avant d'effectuer votre performance et afin de faciliter le transfert de celle-ci vers les résultats, veuillez vérifier que votre montre ou application est bien connectée à notre plate-forme en cliquant ici.
On vous recommande de télécharger une des applications plus haut.
Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas télécharger d'application, vous pourrez saisir vos kilomètres manuellement.
- Allez sur le site de l'événement.
- Cliquez sur "Je télécharge mes performances" ou "J'enregistre ma sortie".
- Saisissez les informations demandées (Nom de famille OU Dossard + Email OU Année de naissance), puis cliquez sur "Rechercher".
- Sélectionnez le coureur qui s'affiche.
- Sélectionnez le mode de transmission "Je rentre ma performance manuellement".
- Remplissez les informations demandées (Temps + Km).
- Cliquez sur "Envoyer ma performance".
- Votre performance s'ajoutera automatiquement aux résultats.
Lorsque vous entrez un temps manuellement, vous apparaitrez dans le classement après les coureurs ayant transmis des fichiers GPX/TCX.
Une fois fois votre séance terminée, cliquez sur les boutons ci-dessous pour transmettre votre performance.
Course à pied
Marche
Vélo
Pour plus d'informations, consultez notre FAQ > ici.
Le challenge
Marche, course à pied ou vélo en extérieur comme en intérieur.
Les résultats
Marche, course à pied ou vélo en extérieur comme en intérieur.
Course à pied
Marche
Contact
Où nous trouver :
Fédération Française de Cardiologie
5 rue des Colonnes du Trône
75012 Paris
01 44 90 83 77
#PDCConnectés